Alle Trainingsschema's

Vind het perfecte plan dat aansluit bij jouw specifieke fitnessdoel. Elk schema is ontworpen om je te helpen resultaat te boeken, of je nu thuis traint of in de sportschool.

Atleten die meedoen aan een zware Hyrox fitness competitie.

Hyrox Schema

De ultieme mix van kracht en cardio voor de ultieme fitness race.

Bekijk schema

Een hardloper die deelneemt aan een marathon, gefocust op de race.

Marathon Schema

Bereid je optimaal voor op de 42,195 kilometer met een gebalanceerd plan.

Bekijk schema

Een gespierde atleet die een geavanceerde calisthenics-oefening uitvoert aan een rek.

Calisthenics Schema

Word meester over je eigen lichaamsgewicht en bouw functionele kracht op.

Bekijk schema

Vrouw tijdens een intense High-Intensity Training (HIT) workout met gewichten.

HIT Schema

Maximaal resultaat in minimale tijd met High-Intensity Training.

Bekijk schema

Vrouw die een bil- en beenoefening doet met focus op Buik, Benen en Billen.

BBB Schema

Gerichte training voor het versterken en vormen van buik, benen en billen.

Bekijk schema

Persoon die ontspant in de natuur, symbool voor herstel van een burnout.

Herstel Schema

Vind de balans terug met een aangepast plan gericht op herstel en stressvermindering.

Bekijk schema

Man met een gespierd en drooggetraind lichaam die zijn buikspieren toont.

Droogtrainen Schema

Verbrand vet en onthul spierdefinitie met een gericht voedings- en trainingsplan.

Bekijk schema

Een beginner die op een veilige manier met lichte gewichten traint in de sportschool.

Beginners Schema

De perfecte start van je fitnessreis met een solide basis en duidelijke instructies.

Bekijk schema

Vrouw die een effectieve workout uitvoert in haar eigen woonkamer.

Thuis Trainen Schema

Effectieve workouts die je kunt doen vanuit het comfort van je eigen huis.

Bekijk schema

Man die een zware deadlift uitvoert, focus op pure krachttraining.

Krachttraining Schema

Bouw pure kracht en spiermassa op met een schema gericht op zware, compound lifts.

Bekijk schema

Een fitte vrouw die traint met een focus op kracht en vrouwelijke vormen.

Vrouwen Schema

Een plan speciaal ontworpen voor de doelen en het lichaam van de vrouw.

Bekijk schema

Gespierde man die traint voor een atletisch V-vorm fysiek.

Mannen Schema

Focus op spieropbouw, kracht en het ontwikkelen van een atletisch V-vorm fysiek.

Bekijk schema

Intense workout gericht op het maximaliseren van de vetverbranding.

Vetverbranding Schema

Maximaliseer je vetverbranding met een combinatie van kracht en cardio.

Bekijk schema

Sporter die een full-body oefening doet voor een efficiënte totale lichaamstraining.

Full Body Schema

Train je hele lichaam efficiënt in één enkele workout. Ideaal voor beginners.

Bekijk schema

Persoon die een buikspieroefening doet voor een sterke en zichtbare core.

Buikspieren Schema

Ontwikkel een sterke en zichtbare core met een gericht buikspier-programma.

Bekijk schema

Groep atleten die meedoen aan een zware en gevarieerde CrossFit WOD.

CrossFit Schema

Word een allround atleet en domineer elke WOD met dit hybride plan.

Bekijk schema