Trainingsschema op maat

Trainingsschema op maat

voor Vrouwen

Krijg een plan dat door ervaren personal trainers is gemaakt voor jouw niveau, doel en trainingslocatie. Bereik sneller resultaat!

T

Tiemo

"Superblij met het trainingsschema dat ik heb gekocht ter voorbereiding op HYROX Utrecht ’25! 💪 Het ..."
SW

Shakira W.

"Goed schema met genoeg afwisseling. Fijn om mee te trainen en ik ga nu door naar deel 2!"
MJ

Michelle J.

"Ik trainde altijd een beetje op gevoel, zonder echt plan. Maar sinds ik dit schema gebruik merk ik h..."
M

Mark

"Een fijn trainingsschema voor thuis! Alles is superduidelijk en makkelijk te volgen. Wat ik vooral t..."
DW

Didi W.

"YOU can also do it ………"

FAVORIETE MERKEN

Men's Health logoWomen's Health logoUpfront logoNike logoGymshark logo
De strijd is echt

Stop met trainen zonder plan

Je doet je best in de sportschool, maar de resultaten blijven uit. Zonder een goed plan verspil je kostbare tijd en energie. Herken je deze struikelblokken?

Gebrek aan structuur & focus
Je doet maar wat in de sportschool, wat leidt tot inefficiënte workouts en weinig tot geen resultaat.
Stagnerende vooruitgang
Je wordt niet sterker en je lichaam verandert niet, wat leidt tot frustratie en motivatieverlies.
Informatie overload
Verward door alle tegenstrijdige adviezen online, weet je niet meer wat je moet geloven.
Man worstelt met een zware oefening in de sportschool zonder plan
Vrouw traint intensief op een Ski-erg machine tijdens een Hyrox evenement in Nederland
Sporter toont kracht en doorzettingsvermogen met een farmer's carry tijdens een fitness wedstrijd
Gefocuste atleet bereidt zich mentaal voor op een zware training in de gym
De oplossing

Een plan dat wél werkt

Ons persoonlijke plan is meer dan een lijst met oefeningen. Het is een compleet, wetenschappelijk onderbouwd programma, ontworpen om je bij elke stap te begeleiden naar consistente en meetbare vooruitgang.

Gepersonaliseerd voor jou

Je plan is afgestemd op jouw ervaringsniveau en of je thuis of in de sportschool traint. Geen standaard routines meer.

Gestructureerde progressie

We passen het principe van progressieve overbelasting toe, zodat je je lichaam constant uitdaagt en plateaus vermijdt.

Duidelijk en gefocust

Weet precies wat je elke dag moet doen. Kom gewoon opdagen en doe het werk.

Jouw partner in fitness

Ontwikkeld door experts die je kunt vertrouwen

Onze schema's zijn het resultaat van een combinatie van persoonlijke ervaring en diepgaande, wetenschappelijke kennis, samengebracht door een team dat geeft om jouw resultaat.

Carl Wezer

Carl Wezer

Oprichter & Visionair

Oprichter Carl combineert zijn passie voor fitness met online expertise om structuur en duidelijkheid te brengen in jouw trainingsreis.

Mathies Romeijn

Mathies Romeijn

Personal Trainer & Kennisexpert

Personal Trainer Mathies vertaalt wetenschappelijke principes naar effectieve en motiverende schema's die jou naar je doel brengen.

  • Schema's gebaseerd op bewezen principes zoals progressieve overload.
  • Focus op techniek en veiligheid om blessures te voorkomen.
  • Heeft tientallen cliënten succesvol naar hun doel begeleid.

Echte mensen, echte resultaten

Lees wat onze leden zeggen over hun transformatie en sluit je aan bij onze actieve community.

T

Tiemo

Geverifieerd

"Top voorbereiding op HYROX!"

Superblij met het trainingsschema dat ik heb gekocht ter voorbereiding op HYROX Utrecht ’25! 💪 Het schema zit goed in elkaar, is duidelijk opgebouwd en helpt me echt om gericht te trainen. Ik merk nu al dat ik fitter word en sterker in m’n prestaties. Ziet er top uit – echt een aanrader!
SW

Shakira W.

Geverifieerd

"Goed schema, genoeg afwisseling!"

Goed schema met genoeg afwisseling. Fijn om mee te trainen en ik ga nu door naar deel 2!
MJ

Michelle J.

Geverifieerd

"Van ‘op gevoel’ naar gericht trainen!"

Ik trainde altijd een beetje op gevoel, zonder echt plan. Maar sinds ik dit schema gebruik merk ik hoeveel fijner het is om gericht te trainen. Ik weet precies wat ik moet doen, het kost minder tijd en ik voel me sterker – vooral in m’n benen en core. Echt blij dat ik hiermee ben begonnen.
M

Mark

Geverifieerd

"Motiverende stok achter de deur!"

Een fijn trainingsschema voor thuis! Alles is superduidelijk en makkelijk te volgen. Wat ik vooral tof vond, is dat ik een berichtje kreeg als ik een dag had overgeslagen. Dat gaf me net dat extra duwtje om toch weer aan de slag te gaan. Voelt een beetje als een stok achter de deur, maar dan op een motiverende manier. Aanrader!
DW

Didi W.

Geverifieerd

"Jij kan het ook!"

YOU can also do it ………

Volg de #TrainingsschemaNL community

Krijg dagelijkse tips, succesverhalen en een kijkje achter de schermen op onze Instagram.

Volg ons op Instagram

Veelgestelde vragen

Vind hier antwoorden op de meest voorkomende vragen. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op.

Klaar voor resultaat met een plan dat werkt?

Stop met gokken en begin met het boeken van resultaat. Krijg een plan dat speciaal voor jou is gemaakt. Je fitnessreis begint hier.

Doe de gratis quiz en ontdek jouw persoonlijke plan.