Meer dan een Sixpack
Een effectief buikspieren trainingsschema gaat verder dan eindeloze crunches. Het traint alle spieren van je romp – van je rechte en schuine buikspieren tot je dieper gelegen core-spieren. Een sterke core is niet alleen de basis voor een sixpack, maar verbetert ook je houding, voorkomt rugklachten en verhoogt je prestaties bij andere sporten. Start vandaag nog en bouw aan een ijzersterke core.
Voor wie is dit schema?
Dit schema is perfect voor iedereen die zijn of haar core wil versterken, van beginner tot gevorderde. Het kan worden uitgevoerd als een opzichzelfstaande workout of worden toegevoegd aan je bestaande routine. Onthoud dat een zichtbaar resultaat hand in hand gaat met een lager vetpercentage. Combineer dit dus met een effectief vetverbranding schema of een full body schema voor het beste resultaat.
