HIIT Trainingsschema - 8 weken vet verbranden

HIIT the Limit: Full Body Fat-Burn Plan

Op zoek naar een effectief HIIT trainingsschema om vet te verbranden, conditie op te bouwen en je lichaam te shapen? Ontdek HIIT the Limit – een intensief 8-weeks programma voor in de sportschool dat je uitdaagt tot het uiterste.

Met 38 zorgvuldig opgebouwde workouts verspreid over 8 weken, train je 4 dagen per week met 1 optionele hersteldag. Je combineert explosieve Limit HIIT-sessies met krachttraining, cardio en flexibiliteit – alles ontworpen met maar één doel: maximaal vetverlies.

Wat is Limit HIIT?

Limit HIIT is een unieke trainingsvorm gebaseerd op het ‘time-on, time-off’-principe van HIIT, maar met een opbouw in intensiteit:

• Set 1: Warm-up (50%)
• Set 2: Voorbereiding (75%)
• Set 3: Limit HIIT (90-100%)
• Set 4: Herstel (75%)
• Set 5: Limit HIIT (90-100%)

Elke week start met een onder- en bovenlichaam HIIT workout, gevolgd door cardio (30 minuten hardlopen of alternatief), en wordt afgesloten met een full-body krachttraining. De optionele hersteldag bevat stretchoefeningen om soepel te blijven en sneller te herstellen.

Waarom kiezen voor dit HIIT trainingsschema?

✔️ Verbrand vet en verbeter je conditie
✔️ Word sterker en strakker met krachttraining
✔️ Progressieve opbouw – ideaal voor elk niveau
✔️ Duidelijke uitleg bij elke oefening

Perfect voor wie resultaatgericht wil trainen met structuur, uitdaging en variatie.

Start vandaag nog met het HIIT trainingsschema dat werkt.

HIIT the Limit en ontdek wat jouw lichaam écht kan.