Kennisbank
Macro’s uitgelegd: hoeveel eiwitten, koolhydrat...
Voeding is meer dan alleen calorieën tellen. Wie serieus met zijn of haar gezondheid, spieropbouw of vetverlies aan de slag wil, komt al snel in aanraking met "macro’s". Maar wat...
Macro’s uitgelegd: hoeveel eiwitten, koolhydrat...
Voeding is meer dan alleen calorieën tellen. Wie serieus met zijn of haar gezondheid, spieropbouw of vetverlies aan de slag wil, komt al snel in aanraking met "macro’s". Maar wat...
Motivatie vasthouden: zo blijf je consistent en...
Iedereen verliest weleens motivatie Laten we eerlijk zijn: zelfs de meest fanatieke sporters hebben dagen waarop ze geen zin hebben om te trainen. En dat is oké. Motivatie is geen...
Motivatie vasthouden: zo blijf je consistent en...
Iedereen verliest weleens motivatie Laten we eerlijk zijn: zelfs de meest fanatieke sporters hebben dagen waarop ze geen zin hebben om te trainen. En dat is oké. Motivatie is geen...
Bulken en cutten uitgelegd: spiermassa opbouwen...
Als je serieus met fitness bezig bent, heb je waarschijnlijk al eens gehoord van 'bulken' en 'cutten'. Deze strategieën helpen je om effectief spiermassa op te bouwen en daarna vet...
Bulken en cutten uitgelegd: spiermassa opbouwen...
Als je serieus met fitness bezig bent, heb je waarschijnlijk al eens gehoord van 'bulken' en 'cutten'. Deze strategieën helpen je om effectief spiermassa op te bouwen en daarna vet...
Welke supplementen heb je écht nodig voor jouw ...
Wanneer je een supplementenwinkel binnenloopt of online rondkijkt, zie je talloze potjes, pillen en poeders. De keuze is overweldigend en vaak vraag je je af: heb ik dit allemaal écht...
Welke supplementen heb je écht nodig voor jouw ...
Wanneer je een supplementenwinkel binnenloopt of online rondkijkt, zie je talloze potjes, pillen en poeders. De keuze is overweldigend en vaak vraag je je af: heb ik dit allemaal écht...
Hardloopschema voor beginners: Alles wat je moe...
Hardlopen is een toegankelijke en effectieve manier om fitter te worden, maar veel beginners lopen al snel tegen obstakels aan. Blessures, gebrek aan motivatie en een onsamenhangend plan kunnen ervoor...
Hardloopschema voor beginners: Alles wat je moe...
Hardlopen is een toegankelijke en effectieve manier om fitter te worden, maar veel beginners lopen al snel tegen obstakels aan. Blessures, gebrek aan motivatie en een onsamenhangend plan kunnen ervoor...
Online Personal Training: Hoe werkt het en wat ...
Online personal training is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun fitnessdoelen te bereiken met behulp van een online personal trainer. Maar hoe...
Online Personal Training: Hoe werkt het en wat ...
Online personal training is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun fitnessdoelen te bereiken met behulp van een online personal trainer. Maar hoe...
