Start je workout met een professioneel trainingsschema

Een trainingsschema is een gestructureerd plan waarmee je efficiënt en doelgericht traint. Het helpt je sneller resultaten te behalen, blessures te voorkomen en gemotiveerd te blijven.

Wij bieden verschillende trainingsschema’s aan, waaronder krachttraining schema’s, fitness schema’s, en specifieke schema’s voor vrouwen. Elk schema is afgestemd op verschillende niveaus: beginner, intermediate en advanced.

Dit hangt af van je doel! Wil je spiermassa opbouwen, afvallen of je conditie verbeteren? Onze schema’s zijn speciaal ontworpen om je hierbij te helpen. Bekijk onze productpagina’s of neem contact op voor advies op maat.

Ja! We hebben trainingsschema’s voor alle niveaus. Onze beginnersschema’s leggen de focus op techniek en progressieve opbouw, zodat je op een veilige manier sterker wordt.

Ja, we hebben fitness schema’s speciaal ontworpen voor vrouwen. Deze zijn gericht op vetverlies, spierdefinitie en het versterken van core, benen en billen.

Dit verschilt per persoon, maar gemiddeld zie je binnen 4 tot 6 weken merkbare verbeteringen in kracht en conditie. Consistentie en voeding spelen hierbij een grote rol.

a! We hebben zowel gym- als thuis-trainingsschema’s. Onze thuisprogramma’s gebruiken lichaamsgewicht en weerstandsbanden voor een effectieve workout.

Onze standaard trainingsschema’s zijn kant-en-klaar, maar we bieden ook een persoonlijk schema aan waarbij je extra coaching krijgt van een online trainer.

Absoluut! Onze schema’s bevatten richtlijnen voor de optimale balans tussen krachttraining en cardio voor maximale resultaten.

Onze trainingsschema's zijn onderdeel van een 12 weken programma, maar ook daarna wil je een goed schema gebruiken voor een optimaal resultaat.

Het eerste deel van ons totaalpakket van 12 weken is gratis (€24,95 waarde). Deel 2 en deel 3 kosten elk €24,95, maar als je direct het volledige 12-weken programma aanschaft, betaal je slechts €49,95. Voor een op maat gemaakt schema beginnen de prijzen vanaf €59,95.

Bestellen is simpel! Kies jouw schema op onze website, voeg het toe aan je winkelmand en rond de bestelling af. Je ontvangt binnen 24 uur toegang tot de trainingsapp.

We streven naar 100% klanttevredenheid. Mocht je vragen hebben of het schema niet bij je passen, neem dan contact met ons op en we zoeken samen naar een oplossing!