Hardloopschema Beginners 0-2,5 km

Wil jij beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar te starten? Met hardloopschema beginners 0-2,5 km bouw je in 8 weken op van wandelen naar 2,5 km onafgebroken hardlopen. Geen ervaring nodig – met een gestructureerde aanpak voorkom je blessures en verbeter je je conditie stap voor stap.

Wat kun je verwachten?

• 8-weeks trainingsschema met 3 trainingen per week.
• Slimme opbouw van wandelen naar joggen – perfect voor beginners.
• Duidelijke instructies per training voor een veilige start.
• Geen sportschool nodig – alleen een paar goede hardloopschoenen.

Voor wie is dit schema?

• Absolute beginners zonder hardloopervaring
• Mensen die blessurevrij en gestructureerd willen starten
• Iedereen die een duidelijk plan zoekt om conditie op te bouwen

Start vandaag en ervaar hoe leuk hardlopen kan zijn!