Billen, Buik & Benen Trainingsschema deel 1

Sterke benen, strakke buik en ronde billen? Start met dit trainingsschema voor vrouwen

Wil jij je benen trainen, je buikspieren versterken en werken aan ronde, stevige billen? Dan is Deel 1 van ons 12-weekse krachttraining schema voor vrouwen de perfecte start. In slechts 4 weken leg je een sterke basis voor zichtbare resultaten.

Het programma is gemaakt door gecertificeerde personal trainers en gebaseerd op bewezen methodes voor vetverbranding, spieropbouw en body shaping.

Wat zit er in dit BBB trainingsschema?

1. Een interactief trainingsschema in een gebruiksvriendelijke app met afbeeldingen en uitleg per oefening. Je kunt het schema ook downloaden als PDF.
2. Effectieve workouts van 30-45 minuten die je thuis of in de sportschool kunt uitvoeren.
3. Een duidelijke opbouw van 4 weken, speciaal gericht op progressie en het voorkomen van stilstand.
4. Volledige vrijheid om te trainen waar en wanneer je wilt – ideaal voor een druk schema.

Waarom kiezen voor dit schema?

• Gericht op krachttraining voor vrouwen met focus op benen, buik en billen.
• Geen tijdverspilling: alleen oefeningen die bewezen effectief zijn.
• Binnen 24 uur toegang tot de trainingsapp – je kunt dus meteen starten.

Wil jij thuis of in de gym werken aan een sterk en strak lichaam? Begin vandaag met Deel 1 van het programma en ontdek hoe jij in 4 weken al verschil merkt.

Start nu met trainen en werk gericht aan je droomlichaam.